『言葉にする習慣』はAudibleで聴ける？聴き放題対象？【2026年最新】

『言葉にする習慣 思いがまとまる・伝わる「言語化力」の身につけ方』はAmazon Audible（オーディブル）の聴き放題対象作品です。月額1,500円（税込）のプレミアムプランに加入すれば、追加料金なしで全編を聴くことができます。初回30日間の無料体験を利用すれば、0円で聴き始めることも可能です。

結論：Audible聴き放題で全編聴ける

本書は単巻完結のビジネス書のため、シリーズものの「何巻まで対象か」といった制限はありません。全編がそのまま聴き放題の対象です。紙書籍は税込1,760円、Kindle版も税込1,760円で販売されているため、Audibleの無料体験を使えば1,760円分を丸ごと節約できる計算になります。

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作品情報

Amazonで「言葉にする習慣 思いがまとまる・伝わる「言語化力」の身につけ方」を探す

著者・さわらぎ寛子とは

さわらぎ寛子氏は、コトバワークス株式会社代表取締役を務める現役コピーライターです。1978年京都府生まれ、関西大学社会学部卒業。同大学の非常勤講師も務めています。24年間で3万件以上のコピーを手がけ、著書の累計発行部数は8万部を超えます。「言葉で仕事をつくる」をテーマに、企業研修や個人向け講座でも活動しており、SNSやメルマガでの発信も続けています。本書はそうした長年のコピーライティング経験から導き出された、「伝え方」の前段階にある「思いの言語化」に焦点を当てた一冊です。

本書の内容と構成

『言葉にする習慣』は2部構成で書かれています。第1部「思い・考えをまとめる習慣」では自分の内面を整理する方法を扱い、第2部「相手に伝える習慣」では外向きのコミュニケーション技術を体系的に解説しています。

第1部はさらに3つの章に分かれています。第1章「思いを言葉にする」では、日常の中で心が動いた瞬間や引っかかった感覚を見逃さずキャッチし、メモする習慣を提案しています。第2章「意見を作る」では、借り物の言葉ではなく自分の考えを形にするための具体的なプロセスを示します。第3章「視点を育てる」では、観察力を高め、独自の視点を養うためのトレーニング方法が紹介されています。

第2部は2つの章で構成されています。第1章「伝わる言葉を作る」では、整理した思いを相手に届く表現に変換する技術を解説します。第2章「惹かれる話を組み立てる」では、企画書、プレゼン、日常の会話まで、相手の関心を引く構成の作り方を扱います。

本書の核心にあるメッセージは明快です。「伝え方を磨く前に、まず伝えたいことを持つ」ということ。検索や生成AIで「正解っぽいもの」を見つけることは簡単ですが、自分が何を思い、何を伝えたいかが定まっていなければ、どれだけ表現を工夫しても相手の心には届かない。本書はその「伝えたいこと」を自分の内側から掘り起こすための実践書です。

見どころと魅力ポイント

「伝え方」ではなく「思いの発掘」から始める独自のアプローチ

言語化やコミュニケーションに関するビジネス書の多くは「どう伝えるか」にフォーカスしています。しかし本書が注目するのは、その手前にある「自分は何を思っているのか」という問いです。3万件以上のコピーを書いてきた著者が「本当に伝わる言葉は、テクニックではなく、本人の中にある生きた思いから生まれる」と繰り返し語る視点は、他の言語化本にはない独自性があります。

日常に溶け込む「小さな習慣」の提案

本書が提案する言語化トレーニングは、特別な時間を確保する必要がありません。心が動いた瞬間にメモする、感覚や感情に敏感になる、些細なことでも口に出すといった、日常の隙間に差し込める小さな習慣として設計されています。「まずは1つだけ実践してみてください」という著者の姿勢は、読者にとって実行のハードルを大きく下げてくれます。

随所に配置されたワークで実践力が身につく

読んで終わりにならないよう、各章にワーク（書き込み式のエクササイズ）が用意されています。自分の感情を掘り下げるワーク、観察したことを言葉にするワーク、意見を構造化するワークなど、実際に手を動かすことで「一生使える言語化力」が定着する設計になっています。Audibleで聴く場合は、一時停止してメモを取りながら進めると効果的です。

生成AI時代だからこそ響くメッセージ

ChatGPTなどの生成AIが普及し、それなりの文章を瞬時に生成できる時代になりました。しかし本書は、AIが出力した「正解っぽい言葉」と「自分の中から出てきた言葉」の決定的な違いを鮮やかに示します。AIを使いこなすためにも、まず自分の思考を言語化する力が必要であるという指摘は、2026年の今だからこそ一層の説得力を持っています。

口コミ・評判

評価の概要

Amazon（Kindle版含む）では星4.0／5.0（レビュー51件）を獲得しています。読書メーターでは47件の感想が投稿されており、全体としてポジティブな評価が大勢を占めます。発売から1年以上が経過してもなお書店で平積みが続くロングセラーとなっており、日経リスキリングの2024年12月ビジネス書ランキングでは「ことばでキャリアを切り開く本」として4位にランクインしました。

良い口コミ

「この本を読み、次回の会議がちょっと楽しみになった」という声は、会議での発言に苦手意識を持っていた読者が前向きな気持ちに変わったことを示す象徴的な感想です。SNSでは「自分の言葉をうまく人に伝えたい人や、自分の気持ちを具体的に知りたい人に」おすすめとして紹介されているほか、「仕事、趣味問わず、文章で発信がしたい方へお薦めしたい本」という推薦も寄せられています。読書メーターでは「一般的にどう言われているかをまとめる本ではなく、自分の言葉を見つける本」という評価が印象的でした。「会議でパッと自分の意見を伝えられるよう、毎日コツコツやっていく」と実践宣言する読者も複数見られます。

気になる口コミ

Amazonの低評価レビューでは「内容が初歩的に感じた」「すでにメモ習慣がある人には物足りない」といった声が散見されます。また、ワーク付きの構成であるため「読むだけでは効果を実感しにくい」という指摘もあります。すでに言語化に関する書籍を複数読んでいる方や、具体的な文章テクニックを求めている方にとっては、期待する内容とのギャップが生じる可能性があります。

総合評価

全体として、「言語化したいけど何から始めればいいかわからない」という層に最も響く一冊です。小手先のテクニックではなく「自分の思いを発掘する」というアプローチが本書の真価であり、その考え方に共感できるかどうかが満足度の分かれ目となるでしょう。

こんな人におすすめ

会議やプレゼンで「自分の意見がうまくまとまらない」「どこかで聞いたような発言しかできない」と悩んでいるビジネスパーソンに、本書は最適な入門書となります。企画書や提案書を書く際に、検索結果や他人の言い回しをなぞっている自覚がある方にとっても、自分の言葉を取り戻すための具体的な手がかりが詰まっています。

SNSやブログで発信を始めたいが「何を書けばいいかわからない」という方にもおすすめです。本書が教えるのは文章テクニックではなく、発信の前提となる「自分の中にある思いを見つける方法」だからです。

一方、すでにコピーライティングや言語化について深く学んでいる中上級者には内容が基本的すぎると感じる可能性があります。また、即座に使えるフレーズ集やテンプレートを求めている方よりも、「自分の思考の土台を整えたい」という方に向いています。

Audibleで聴くメリット

通勤時間がそのまま言語化トレーニングの時間になる

再生時間は約5時間6分で、片道30分の通勤なら約5日で全編を聴き終えることができます。288ページの紙書籍を読む時間が取れない方でも、移動時間を使えば無理なくインプットが完了します。倍速再生を使えばさらに短縮も可能です。

ナレーションで「言葉の力」を体感できる

ナレーターの小林葉子氏による朗読は、本書のテーマである「言葉の力」を耳から実感させてくれます。文字で読むのとは異なり、語りのリズムやトーンから「伝わる言葉とはどういうものか」を感覚的に理解できる点は、音声ならではの利点です。

繰り返し聴いて習慣化しやすい

本書のコンセプト自体が「習慣化」です。一度聴いて終わりではなく、通勤や家事の合間に繰り返し聴くことで、言語化の意識が日常に定着していきます。気になった章だけをブックマーク機能でピンポイントに聴き直すことも簡単です。

無料体験を使えば0円で全編聴ける

Audibleプレミアムプランの初回30日間無料体験を利用すれば、本書を含む聴き放題対象作品を0円で楽しむことができます。紙書籍（1,760円）やKindle版（1,760円）を購入するよりも経済的で、合わなければ無料期間中に退会すれば費用は一切かかりません。

他の「言語化力」本との比較

言語化をテーマにしたビジネス書は近年増えています。本書と比較されることの多い書籍との違いを整理します。

荒木俊哉氏の『瞬時に「言語化できる人」が、うまくいく。』（SBクリエイティブ）は、電通のコピーライターが考案した「瞬間言語化トレーニング」を軸にしており、会話の瞬発力を鍛えることに重点を置いています。一方、本書『言葉にする習慣』は瞬発力よりも「思いの掘り起こし」に焦点を当てており、自分の内面と向き合うことを出発点としています。

山口拓朗氏の『「うまく言葉にできない」がなくなる 言語化大全』（ダイヤモンド社）は、語彙力・具体化力・伝達力を体系的にカバーする網羅型の一冊です。テクニックの引き出しを増やしたい方にはこちらが向いていますが、「そもそも自分が何を伝えたいかがわからない」という段階の方には本書の方が刺さるでしょう。

梅田悟司氏の『「言葉にできる」は武器になる。』（日本経済新聞出版）は、「内なる言葉」を磨くことの重要性を説いた先駆的な作品です。本書はその思想をさらに実践的なワークと日常の習慣に落とし込んだ位置づけと言えます。

いずれの書籍も異なる角度から言語化力を扱っているため、自分の課題がどこにあるかによって最適な一冊は変わります。「伝え方」の前に「伝えたいこと」を整理したい方には、本書が最も的確に応えてくれるはずです。

よくある質問（FAQ）

Q. 『言葉にする習慣』はAudibleの聴き放題で全部聴けますか？

はい、全編が聴き放題対象です。本書は単巻完結のビジネス書のため、シリーズ制限などはありません。Audibleプレミアムプラン（月額1,500円・税込）の会員であれば追加料金なしで何度でも聴くことができます。

Q. Audibleの無料体験でも聴けますか？

聴けます。初回30日間の無料体験に登録すれば、本書を含むすべての聴き放題対象作品を0円で利用可能です。無料期間中に退会すれば費用は一切かかりません。

Q. 再生時間はどのくらいですか？

約5時間6分です。1日30分聴けば約10日、1日1時間なら約5日で全編を聴き終えることができます。倍速再生（1.5倍速）なら約3時間24分に短縮されます。

Q. Kindle版との違いは？どちらがおすすめ？

Kindle版は1,760円（税込）で、書き込み式のワークをじっくり取り組みたい方に向いています。Audible版は移動中や家事中など「ながら聴き」でインプットしたい方に最適です。ワーク部分は、Audibleで聴きながらメモアプリや紙のノートに書き出す形で実践できます。まずはAudibleの無料体験で聴いてみて、ワークに本格的に取り組みたくなったら紙書籍やKindle版を追加で入手するのも賢い方法です。

Q. どんな人に向いている本ですか？

会議での発言が苦手な方、企画書やSNSで自分の言葉が出てこない方、「借り物の言葉」で済ませている自覚がある方に向いています。テクニック本ではなく「自分の思いを掘り起こす」ための本なので、言語化の第一歩を踏み出したい方に最適です。

Q. すでに他の言語化本を読んでいますが、読む価値はありますか？

本書の特徴は「伝え方の前に伝えたいことを見つける」というアプローチにあります。『瞬時に「言語化できる人」が、うまくいく。』や『言語化大全』とは切り口が異なり、補完関係にあるため、他の言語化本を読んだ方でも新しい気づきが得られる可能性は十分にあります。ただし、すでにメモ習慣が確立している方には物足りなく感じる部分もあるかもしれません。

Q. 紙の本を買わずにAudibleだけで内容は理解できますか？

音声だけでも本書のメッセージや考え方は十分に理解できます。ただし、ワーク部分は実際に書き出した方が効果的なため、聴きながらメモを取ることをおすすめします。特に「自分の思いを書き出す」系のワークは、手を動かすことで言語化力の定着が加速します。

まとめ

『言葉にする習慣 思いがまとまる・伝わる「言語化力」の身につけ方』は、現役コピーライター・さわらぎ寛子氏が24年間の実務経験から導き出した、「自分の思いを言葉にする」ための実践書です。テクニックの前に思いの発掘を重視するアプローチは、生成AI時代においてますます重要性を増しています。

本書はAudibleの聴き放題対象作品として配信中で、約5時間6分の再生時間で全編を聴くことができます。通勤中や家事の合間に「ながら聴き」でインプットでき、繰り返し聴くことで言語化の習慣が自然と身についていきます。

Audibleの初回30日間無料体験を利用すれば、本書を0円で聴くことが可能です。紙書籍（1,760円）やKindle版（1,760円）を購入する前に、まずは無料で内容を確認してみてはいかがでしょうか。

Audible無料体験で『言葉にする習慣』を聴く
初回30日間無料 ／ 月額1,500円（税込）／ いつでも退会可能

※Audibleの配信状況・聴き放題対象は予告なく変更される場合があります。最新の状況はAudible公式サイトにてご確認ください。

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