『なぜうまくいく人は「ひとり言」が多いのか？』Audible版｜3時間24分・矢野敦史朗読【聴き放題対象】

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excerpt: 『なぜうまくいく人は「ひとり言」が多いのか？』はAudible聴き放題対象。再生時間3時間24分、ナレーター矢野敦史。あらすじ・評判・聴きどころを解説。無料体験の使い方も。

『なぜうまくいく人は「ひとり言」が多いのか？』がAudibleで聴けるかを、2026年2月1日時点の配信状況で整理しました。結論から言うと配信中で、聴き放題は対象です。再生時間は3時間24分、著者は加藤俊徳、ナレーターは矢野敦史。この記事では、あらすじ・聴きどころ・口コミ・向いている人を詳しく解説します。

この記事は約5分で読めます

『なぜうまくいく人は「ひとり言」が多いのか？』のあらすじ・聴きどころ【ネタバレなし】

あらすじ

「ひとり言」には脳を活性化させ、人生を好転させる驚くべきパワーが秘められている。本書では、1万人以上の脳を診断してきた脳内科医・加藤俊徳が、ひとり言のメカニズムを脳科学の観点から解き明かす。「つぶやき」は最高のアウトプットであり、気持ちの整理、自己肯定感の向上、目的意識の強化、悩みの言語化による解決など、多彩な効果をもたらす。脳に良いひとり言と悪いひとり言の違い、朝・昼・夜の時間帯別の効果的な活用法、潜在能力を開花させる「ひとり言5段活用」まで、今日から実践できる具体的メソッドを紹介する。

聴きどころ

• 内容の魅力：1万人以上の脳を診断した脳内科医が、「ひとり言」の効果を脳番地理論で科学的に解説。すぐに実践できる「ひとり言5段活用」や時間帯別の活用法など、具体的なメソッドが満載。
• ナレーションの魅力：ナレーター・矢野敦史の落ち着いた語り口が、脳科学の専門知識を分かりやすく伝える。朝井リョウ作品や多和田葉子作品など幅広いジャンルで活躍する実力派による安定した朗読。
• Audibleで聴く価値：3時間24分の程よい長さで通勤や家事の合間に完聴可能。「ひとり言」をテーマにした本をオーディオブックで聴くという体験自体が、本書の内容を実践する第一歩となる。付属PDF資料も利用可能。

ナレーター紹介：矢野敦史

矢野敦史は、Wonder Space所属のナレーター。フジテレビ「終戦70年」プレス用ナレーションをはじめ、企業VP、インフォマーシャルなど幅広く活躍している。ボイスオーバーでは「Mr.サンデー」「めざましテレビ」などの情報番組にも出演経験がある。

Audibleでは『スター』（朝井リョウ著）、『地球にちりばめられて』（多和田葉子著）、『落ち込まない 考えすぎない気持ちの整理術』（和田秀樹著）など多数の作品を担当。落ち着きがあり聞きやすい男性の声で、ビジネス書から文芸作品まで幅広いジャンルに対応できる安定感のある朗読が特徴。

『なぜうまくいく人は「ひとり言」が多いのか？』Audible版の評判・口コミまとめ

読書メーター139件登録、ブクログ評価★3.18（23件）の評価をもとに、主な口コミを整理しました。

良い口コミ

• 「ひとり言」という珍しいテーマを脳科学で解説している点が斬新：独り言を題材にした内容は珍しく、脳番地という独自理論で科学的に説明しており面白く読めたという声が多数
• すぐに実践できる具体的なメソッドが豊富：朝・昼・夜の時間帯別活用法、移動中のつぶやき方、寝る前の自己肯定ひとり言など、今日から試せるテクニックが満載と好評
• 自分のひとり言に対する見方が変わった：普段ネガティブに捉えていたひとり言に意味があると分かり、スッキリした・前向きになれたという感想

気になる口コミ・低評価の声

• 科学的根拠が弱いと感じる読者も：脳内科医という肩書きだが、記載内容は経験則に基づくものが多く、エビデンスの提示が不十分という指摘
• 著者の他の本と内容が重複している：『すごい脳の使い方』など既刊との類似点が多く、新しい学びが少なかったという声
• 内容に厚みがなく、同じエピソードの繰り返しが多い：序盤で挙げた話を後半でも何度も説明するため、読み進めるのが退屈という意見も存在

それでも聴く価値がある理由

Audibleなら3時間24分で完聴でき、「ながら聴き」に最適です。内容の繰り返しもオーディオブックでは復習として機能し、むしろ記憶定着に効果的。また「ひとり言」をテーマにした本を「耳で聴く」という体験自体が、本書の主張（声に出すことで脳が活性化）を実践することになります。聴き放題対象のため、合わなければ途中で他の作品に切り替えることもできます。

『なぜうまくいく人は「ひとり言」が多いのか？』はこんな人におすすめ

『なぜうまくいく人は「ひとり言」が多いのか？』はどの形式で読むべき？

※価格は2026年2月1日時点。セール等で変動します。

『なぜうまくいく人は「ひとり言」が多いのか？』をAudibleで聴くメリット3選

『なぜうまくいく人は「ひとり言」が多いのか？』が好きな人におすすめの作品

• 『メタ思考～「頭のいい人」の思考法を身につける』：思考法を体系的に学びたい人に。5時間15分で聴き応えあり
• 『一生頭がよくなり続ける すごい脳の使い方』（加藤俊徳著）：同じ著者の代表作。脳番地理論をより深く理解したい人に
• 『落ち込まない 考えすぎない気持ちの整理術』（和田秀樹著）：同じナレーター・矢野敦史が朗読。メンタルケアに興味がある人に

よくある疑問

『なぜうまくいく人は「ひとり言」が多いのか？』のAudible版は聴き放題対象？

A. はい、聴き放題対象です。Audible会員（月額1,500円）であれば、追加料金なしで何度でも聴くことができます。

『なぜうまくいく人は「ひとり言」が多いのか？』の再生時間は何時間？

A. 3時間24分です。通勤や家事の合間に数日で聴き終えられる長さです。

Audibleの月額料金はいくら？

A. 月額1,500円（税込）です。12万冊以上の作品が聴き放題になります。初めての方は30日間の無料体験が利用できます。

無料体験中に解約できる？

A. はい、無料体験期間中にいつでも解約可能です。解約しても期間終了まで聴き放題を利用できます。解約手続きはAmazonアカウントから簡単に行えます。

倍速再生はできる？

A. はい、0.5倍〜3.5倍まで速度調整が可能です。1.5倍速なら約2時間16分、2倍速なら約1時間42分で聴き終えられます。

オフラインで聴ける？

A. はい、スマートフォンやタブレットのAudibleアプリにダウンロードすれば、通信環境がなくても再生できます。通勤中や飛行機内でも安心です。

途中で止めても続きから聴ける？

A. はい、再生位置は自動で保存されます。スマートフォン、タブレット、PCなど複数のデバイス間でも同期されるため、いつでも続きから聴けます。

ひとり言が多いのは変な人・怖い人だと思われませんか？

A. 本書では「内言語」という概念も紹介されています。声に出さず頭の中でつぶやく「心内語」でも脳を活性化する効果があり、周囲を気にせず実践可能です。また著者は、散歩中や移動中など一人でいる時間を活用することを推奨しています。

ネガティブなひとり言（「どうせ無理」「疲れた」など）をよく言ってしまうのですが、どうすればいいですか？

A. 本書によると、ネガティブなひとり言は脳の働きを抑制しフリーズ状態にしてしまいます。ただし、それを「なぜそう思ったのか？」と自問自答の材料にすることで、原因を探り改善につなげるチャンスにもなります。悪いひとり言を完全になくすのではなく、意識的にポジティブなひとり言（「大丈夫」「できる」）を増やしていくことが推奨されています。

まとめ

『なぜうまくいく人は「ひとり言」が多いのか？』は、Audibleで配信中です（2026年2月1日時点）。聴き放題は対象、再生時間は3時間24分で、著者は加藤俊徳、ナレーターは矢野敦史です。脳科学者が「ひとり言」の効果を解説した本を、耳で聴くという体験自体が本書の実践になります。まずは商品ページでサンプルを試聴し、合いそうなら無料体験や会員プランで試すのがスムーズです。

この記事は2026年2月1日時点のAmazon.co.jp掲載情報をもとに作成しています。配信状況・価格は変更される場合があります。最新情報は商品ページでご確認ください。

最終更新：2026年2月1日