『自分を変える「身口意」の法則』はAudibleで聴ける？聴き放題対象か調査

『自分を変える「身口意」の法則』はAudibleで配信されており、聴き放題対象作品として視聴可能です。再生時間は3時間6分で、ナレーションはデジタルボイス（AI音声）を採用しています。Audibleプレミアムプラン会員であれば追加料金なしで聴くことができ、初めての方は30日間の無料体験で本作を楽しめます。

『自分を変える「身口意」の法則』作品情報

書籍の概要・あらすじ

本書は、空海密教阿闍梨であり3000人以上のカウンセリング実績を持つ種市勝覺氏が、仏教用語「身口意（しんくい）」の考え方を現代の自己啓発として再解釈した一冊です。

身口意とは、「身」が行動、「口」が言葉・思考、「意」が心・意識を指す仏教用語です。著者は、私たちの願いがなかなか実現しないのは、この3つが一致していないことが原因だと説きます。やっていること、言っていること、思っていることがバラバラでは、どんなに努力しても望む結果は得られません。

本書では、普段は無意識に行っている思考・言葉・行動のパターンを自覚し、それらを整えることで「ダメな自分」を変革する具体的な方法を解説しています。密教の深い修行経験に基づきながらも、宗教色を抑えた実践的なアプローチで、日常生活にすぐ取り入れられる内容となっています。

本書のポイント・見どころ

シンプルで分かりやすい法則

本書の最大の魅力は、「やること・言うこと・思うことを一致させる」というシンプルな法則にあります。複雑な理論や難解な概念ではなく、誰もが日常で実践できるフレームワークとして提示されているため、自己啓発書を初めて読む方にも取り組みやすい内容です。

無意識の習慣へのアプローチ

私たちの行動・言葉・思考の大半は無意識で行われています。本書では、この無意識のパターンを自覚し、意識的に書き換えることで人生を変えられるという具体的なメソッドを解説しています。「なぜ自分は変われないのか」という根本的な疑問に対する答えがここにあります。

密教の知恵を現代的にアレンジ

空海密教阿闍梨としての深い修行経験を持つ著者ですが、本書では宗教色を抑え、現代人が実践しやすい形で密教の智慧を伝えています。スピリチュアルな話に抵抗がある方でも、人生哲学として素直に受け入れられる語り口が特徴です。

全7章の体系的な構成

序章「密教とは何か？」から始まり、無意識を捉える、心・意識を整える、言葉・思考を整える、行動を整える、人間関係を整えると、自己変革に必要な要素を網羅的にカバーしています。終章では「人生の流れを変える影響力」として、全体を総括しています。

欲望を否定しないスタンス

多くの自己啓発書や宗教書が煩悩を否定しがちな中、本書は欲望と賢く付き合いながら幸せを実現するというアプローチを採用しています。「成功してから幸せになる」のではなく「幸せになってから成功する」という視点も、本書の特徴的な考え方です。

著者・種市勝覺について

種市勝覺（たねいち しょうがく）氏は1977年東京生まれ。空海密教大行満大阿闍梨・松永修岳氏に師事し、滝行・護摩行などの厳しい修行を経て、2010年に伝法灌頂に入壇し空海密教阿闍梨となりました。

現在は密教風水カウンセラー・風水コンサルタントとして活動しており、2000件以上の住居・オフィス鑑定、3000人以上のカウンセリング実績を持ちます。人の行動、思考、心、人間関係などの悩みを解決する人気カウンセラーとして知られています。

代表作には本書のほか、『怒らない習慣力』（WAVE出版）、『感情を整える片づけ』（アチーブメント出版／PHP文庫）、『ここに気づけば、もうお金には困らない』（サンマーク出版）などがあります。

Audible版の特徴・ナレーター情報

本作のAudible版は「ONLY FROM audible」として配信されており、Audible独自のデジタル音声版となっています。ナレーションはデジタルボイス（AI音声）を採用しており、人間のナレーターではなくコンピューターが生成した音声による朗読です。

AI音声ながら明瞭で聞き取りやすい発音が特徴で、レビューでは「押しつけがましくなく、スルリと入ってくる言葉」と好評です。感情表現や抑揚は人間のナレーターと比較すると控えめですが、本書の内容が論理的に構成されているため、淡々とした語り口がかえって聴きやすいという声もあります。

再生時間は3時間6分とコンパクトで、通勤や家事をしながら1〜2日で聴き終えられる長さです。倍速再生との相性も良く、1.5倍速で聴けば約2時間で聴了可能です。

視聴者の評判・口コミ

Audible版の評価は★4.7と高評価を獲得しています。書籍版もAmazonで★4.2（213件）と好評で、多くの読者から支持されています。

高評価のポイント

レビューでは「真理が書かれている。具体的な方法が書かれているから日常に落とし込みやすい」「本当に何気なく聴き始めたのですが、密教の面白さを味わえました」「押しつけがましくなく、スルリと入ってくる言葉」といった好意的な感想が多く見られます。

特に「読みやすく、わかりやすい」という点が評価されており、密教という難しいテーマを現代人向けに噛み砕いて説明している点が支持されています。また、「すぐに実践できる」という声も多く、抽象的な精神論ではなく具体的な方法が示されていることが高く評価されています。

注意すべきポイント

一方で、密教や風水をベースにしているため、科学的・論理的なアプローチを好む読者には合わない可能性があるという意見も見られます。また、自己啓発本を多く読んでいる読者からは、他書との類似点を指摘する声もあります。スピリチュアル的な要素に抵抗がある方は、事前にサンプルを聴いて判断することをおすすめします。

こんな人におすすめ

本書は、やりたいことはあるのに行動に移せない人に特におすすめです。無意識の習慣を自覚し、行動・言葉・心を整えるヒントが具体的に示されています。

また、自己啓発本に新しい視点を求めている人にも適しています。密教の教えをベースにした独自のアプローチは、一般的な自己啓発書とは異なる新鮮さがあります。仏教や密教の考え方に興味がある人であれば、空海密教阿闍梨による本格的かつ実践的な内容から多くの学びを得られるでしょう。

人間関係や自己肯定感に悩んでいる人にも向いています。自分との向き合い方、他者との関係性を整える方法が具体的に示されており、コミュニケーションの改善にも役立ちます。

逆に、科学的・論理的な根拠を重視する人や、即効性のあるテクニックを期待している人には合わない可能性があります。本書は考え方や意識の持ち方を変えるアプローチであり、すぐに結果を求める方には物足りなく感じるかもしれません。

Audibleで聴くメリット

『自分を変える「身口意」の法則』をAudibleで聴くメリットは、まず「ながら聴き」ができる点です。通勤中、家事中、運動中など、目を使えない時間を有効活用できます。3時間6分という再生時間は、往復1時間の通勤であれば3日程度で聴き終えられる手軽さです。

また、繰り返し聴くことで内容が定着しやすい点も大きなメリットです。本書で説かれる「身口意の一致」は、一度読んで終わりではなく、日常的に意識し続けることが重要です。オーディオブックであれば、何度でも気軽に聴き返せます。

Audibleプレミアムプラン会員であれば聴き放題対象作品として追加料金なしで聴けるため、気になっていたけど購入を迷っていた方も気軽に試せます。初めての方は30日間の無料体験を利用すれば、本作を0円で楽しむことができます。

関連書籍・あわせて聴きたい作品

『自分を変える「身口意」の法則』に興味を持った方には、以下の作品もおすすめです。

自己変革や習慣形成に興味がある方には、やりたいこと、全部やりたい。 自分の人生を自分で決めるための方法も参考になります。自分の人生を自分でコントロールするための考え方が学べます。

また、ビジネスシーンでのコミュニケーション改善を考えている方は、お金と心を動かす会話術もあわせて聴いてみてください。言葉の力で相手の心を動かす方法が解説されています。

論理的思考力を磨きたい方には、ロジカル・プレゼンテーション――自分の考えを効果的に伝える戦略コンサルタントの「提案の技術」もおすすめです。

▶ Audibleおすすめ作品一覧

よくある質問（FAQ）

Q1. 「身口意」とは何ですか？読み方は？

「身口意」は「しんくい」と読みます。仏教用語で、身（やっていること・行動）、口（言っていること・言葉・思考）、意（思っていること・心・意識）の3つを指します。本書では、この3つを一致させることで願望が実現し、人生が好転するという考え方を解説しています。

Q2. Audible版の再生時間はどのくらいですか？

再生時間は3時間6分です。通勤や家事をしながら1〜2日で聴き終えられるコンパクトな長さで、倍速再生を活用すればさらに短時間で聴了できます。

Q3. ナレーターは誰ですか？聴きやすいですか？

デジタルボイス（AI生成音声）を採用しています。人間のナレーターではありませんが、明瞭で聞き取りやすく、レビューでは「押しつけがましくなく、スルリと入ってくる」と好評です。

Q4. Audible聴き放題の対象作品ですか？

はい、Audibleプレミアムプラン会員であれば聴き放題の対象作品として、追加料金なしで視聴できます。

Q5. 無料で聴く方法はありますか？

Audibleの30日間無料体験を利用すれば、無料で聴くことができます。無料期間中に解約すれば料金は発生しません。

Q6. 宗教的な内容が強いですか？初心者でも読めますか？

著者は空海密教阿闍梨という本格的な修行者ですが、本書は宗教色を抑えた自己啓発書として書かれています。「密教とは何か？」という基礎から丁寧に解説されており、特定の宗教を信仰していなくても問題なく楽しめます。

Q7. どんな人におすすめですか？

やりたいことがあるのに行動できない人、自分を変えたいと思っている人、人間関係を改善したい人におすすめです。逆に、科学的根拠を重視する人や即効性を求める人には合わない可能性があります。

Q8. 紙の本との違いは？

内容は同じですが、Audible版はAI音声による朗読で「ながら聴き」ができる点がメリットです。マーカーを引いたり書き込みをしたい方は紙の本やKindle版が適しています。

まとめ

『自分を変える「身口意」の法則』は、空海密教阿闍梨であり人気カウンセラーの種市勝覺氏が、仏教用語「身口意」の考え方を現代の自己啓発として分かりやすく解説した一冊です。やること・言うこと・思うことを一致させるというシンプルな法則でありながら、無意識の習慣を変える具体的な方法が示されています。

Audible版は再生時間3時間6分とコンパクトで、聴き放題対象作品として追加料金なしで視聴可能です。通勤や家事の時間を活用して、人生を変えるヒントを手に入れてみてはいかがでしょうか。Audibleの30日間無料体験を利用すれば、本作を0円で聴くことができます。