結論から言うと、『佐久間宣行のずるい仕事術──僕はこうして会社で消耗せずにやりたいことをやってきた』はAmazon Audibleの聴き放題対象作品です。月額1,500円（税込）のプレミアムプランに登録すれば追加料金なしで聴くことができ、初回30日間の無料体験を利用すれば実質0円で全編を聴き終えることも可能です。
配信状況：Audible聴き放題の対象作品
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| Audible対応 | 聴き放題対象 |
| 再生時間 | 約3時間52分 |
| ナレーター | 鶴岡 聡 |
| 巻数 | 全1巻（単巻完結） |
| 配信形態 | Audible独占配信（ONLY FROM audible） |
| 確認日 | 2026年2月22日 |
本作はAudible独占配信のオーディオブックであり、他のオーディオブックサービスでは聴くことができません。Audibleプレミアムプラン（月額1,500円・税込）の聴き放題対象に含まれているため、会員であれば何度でも繰り返し再生できます。
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作品情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 書名 | 佐久間宣行のずるい仕事術──僕はこうして会社で消耗せずにやりたいことをやってきた |
| 著者 | 佐久間 宣行（さくま のぶゆき） |
| 出版社 | ダイヤモンド社 |
| 発売日 | 2022年4月6日 |
| ページ数 | 232ページ（紙版） |
| ジャンル | ビジネス書（仕事術・自己啓発） |
| 累計部数 | 20万部突破 |
| 受賞歴 | 読者が選ぶビジネス書グランプリ2023 総合グランプリ＆ビジネス実務部門賞 ダブル受賞 |
| ISBN | 978-4478114797 |
本書の概要──テレビ東京で22年間「消耗せずにやりたいことをやる」を貫いた62の仕事術
著者の佐久間宣行氏は、テレビ東京に22年間在籍し、『ゴッドタン』『あちこちオードリー』といった人気番組を手がけてきたテレビプロデューサーです。社内政治や上下関係が複雑なテレビ局という環境の中で、自分のやりたいことを貫きながらも円満退社を果たし、現在は独立してニッポン放送『佐久間宣行のオールナイトニッポン0（ZERO）』のパーソナリティを務めるなど、多方面で活躍しています。
本書は、そんな佐久間氏が会社員時代に実践してきた「ずるい」──つまり正面突破ではなく、しなやかに立ち回りながら成果を出すための仕事術を62項目にまとめた一冊です。「ずるい」と銘打ってはいますが、その中身は誰かを出し抜くようなテクニックではなく、「自分を守りながら最大限のパフォーマンスを発揮するための合理的な知恵」と表現した方が正確でしょう。
構成は全6章で展開されます。「仕事術編」「人間関係編」「チーム編」「マネジメント編」「企画術編」「メンタル編」というカテゴリーに分かれており、日々の業務から対人関係、チームビルディング、そして自分自身の心の守り方まで、サラリーマン生活のあらゆる場面をカバーしています。1項目あたりの分量が短く区切られているため、読書が苦手な人でも気になるところから読み始められる構成になっています。
見どころ・魅力ポイント
「正攻法」としてのずるさ──再現性の高い仕事術
本書のタイトルにある「ずるい」という言葉は一見ネガティブに聞こえますが、読み進めると印象が大きく変わります。佐久間氏が提唱する仕事術は、「嫌われない根回し」「上司の判断を仰ぐ前に選択肢を絞っておく」「会議では最初に発言して流れをつくる」といった、現場の泥臭いリアリティに根ざしたものばかりです。Books&Appsのレビューでは「佐久間さんが20年前からやっていた『ずるい仕事術』は、2022年には『正攻法』になっている」と評されており、時代に左右されない普遍的な仕事の知恵が詰まっています。
ハラスメント臭ゼロの「味方感」
ビジネス書にありがちな「俺はこうやって成功した」という自慢話とは一線を画しているのが本書の大きな魅力です。noteのレビューでは「偉ぶった印象やハラスメント臭が一切ない。こんな上司のもとで働きたいと思わせる、信頼に足る社会のセンパイによる優しく真摯な一冊」という声が寄せられています。読者に対して上から教えるのではなく、同じ目線で「こうすると楽になるよ」と語りかけるスタンスが世代を超えた共感を呼んでいます。文春オンラインでは担当編集者が「上司の方が部下にこの本を渡す。『俺がいつも言ってることと同じなのに、俺の話は聞かなくても、この本の言うことなら素直に聞く』と笑っていた」というエピソードを紹介しており、管理職にとっても部下とのコミュニケーションツールとして機能する一冊であることがわかります。
テレビ業界のエピソードがとにかく面白い
『ゴッドタン』『あちこちオードリー』の制作裏話や、テレビ局内での人間関係、企画が通るまでの紆余曲折など、佐久間氏ならではの具体的なエピソードが随所に散りばめられています。抽象的な理論ではなく「実際にこういう場面でこうした」という実例ベースで語られるため、ビジネス書としての説得力がありながらも、エンタメとして純粋に読み物として楽しめます。バラエティ番組が好きな方であればなおさら、裏側のストーリーに引き込まれるでしょう。
Audible版ならではの魅力──鶴岡聡氏の朗読
Audible版のナレーションを担当するのは声優の鶴岡聡氏。約3時間52分という再生時間は、ビジネス書のオーディオブックとしてはコンパクトな部類に入ります。通勤の往復で聴き切れる手軽さがあり、項目ごとに区切られた構成はオーディオブックとの相性が抜群です。Audible版の詳しい情報は『佐久間宣行のずるい仕事術』Audible版｜3時間52分・鶴岡聡朗読【聴き放題対象】でも解説していますので、あわせてご覧ください。
口コミ・評判
高評価の声
本書に対する読者の反応は全体的に非常にポジティブです。「読者が選ぶビジネス書グランプリ2023」で総合グランプリとビジネス実務部門賞をダブル受賞していることからも、幅広い層からの支持がうかがえます。
noteに投稿された22歳の大学生のレビューでは「ラジオで聞くエピソードトークはどれもおもしろいし、時折記事で見かける考え方も興味深いものだったので買ったが、結論本当に読んでよかった」と語られており、社会に出る前の若い世代にも響く内容であることがわかります。現役SEの読者からは「どうせやらなきゃいけない仕事なんだから、楽しめる術を持てればストレスも減る。項目ごとに書かれていて読みやすかった」という声もあり、業種を問わず実用的な仕事術として受け止められています。
批判的・注意すべき声
一方で、少数ながら注意すべき意見も見られます。「佐久間さんだから通用するテレビ業界特有のノウハウではないか」「自分の職場環境が厳しすぎて、そもそも『やりたいこと』を持つ余裕がない」といった声です。また、すでに佐久間氏のラジオやSNSを熱心にフォローしている層からは「既出の話が多い」という指摘もあります。ただし、これらの意見は少数派であり、大多数の読者は「業種を問わず使える」と評価しています。
こんな人におすすめ
本書が特に響くのは、会社で働きながらも「このままでいいのか」というモヤモヤを抱えているサラリーマンです。やりたいことがあるのに社内の人間関係や組織の論理に阻まれていると感じている人、頑張っているのに成果が正当に評価されないと悩んでいる人にとって、佐久間氏の「消耗せずに結果を出す」という姿勢は大きなヒントになるでしょう。
また、若手社会人にもおすすめです。入社してすぐの時期にこの本の考え方を知っておけば、無駄に消耗することなくキャリアを積み重ねるための土台が築けます。チームリーダーや管理職の方にとっても、部下との関わり方やチームビルディングに関する章は実践的な示唆に富んでいます。
佐久間氏のラジオやバラエティ番組が好きな方にとっては、エンタメとしても楽しめる一冊です。逆に、テレビ業界やお笑いに全く興味がない方でも、仕事術の本質部分は普遍的なので十分に価値を感じられるはずです。仕事術をテーマにしたビジネス書に興味がある方は、『数値化の鬼──「仕事ができる人」に共通する、たった１つの思考法』のAudible配信状況や、『こうやって頭のなかを言語化する。』のAudible解説記事もあわせてチェックしてみてください。
Audibleで聴く3つのメリット
通勤時間だけで聴き切れるコンパクトさ
約3時間52分という再生時間は、片道1時間の通勤なら2日で聴き終えられる計算です。232ページの本を読む時間がなかなか確保できないという方でも、移動時間や家事の合間にイヤホンで聴くだけで自然とインプットが完了します。1.5倍速で再生すれば約2時間半、2倍速なら約2時間で全編を聴くこともできます。
初回30日間無料で実質0円
Audibleのプレミアムプランは月額1,500円（税込）ですが、初回登録なら30日間の無料体験が利用できます。本書は聴き放題対象のため、無料体験期間中に聴けば一切費用はかかりません。紙の書籍（1,540円）やKindle版と比較しても、無料体験を活用すればもっともお得な入手方法と言えます。
項目ごとの区切りがオーディオブック向き
本書は62の仕事術がそれぞれ独立した項目として書かれているため、好きなところから聴いたり、気になる項目だけリピートしたりするのに適しています。通読するだけでなく、仕事で壁にぶつかったときに該当する章を聴き直すという使い方もでき、実用的なオーディオブックとして長く活用できます。「限られた時間で効率的にインプットしたい」という方には、『一点集中術──限られた時間で次々とやりたいことを実現できる』のAudible解説記事も参考になるでしょう。
関連作品・おすすめのビジネス書
本書を読んで佐久間氏の考え方に共感した方には、2024年11月に発売された続編『その悩み、佐久間さんに聞いてみよう』もおすすめです。こちらはリスナーや読者から寄せられた具体的な悩みに佐久間氏が回答する形式で、より実践的なアドバイスが得られます。
「やりたいことを実現する」というテーマに興味がある方は、『やりたいこと、全部やりたい。』のAudible聴き放題情報もチェックしてみてください。また、仕事の生産性を高めたい方には『一点集中術──限られた時間で次々とやりたいことを実現できる』もAudibleで聴くことができます。
紙の書籍やKindle版で読みたい方は、Amazonで「佐久間宣行のずるい仕事術──僕はこうして会社で消耗せずにやりたいことをやってきた」を探すこともできます。
よくある質問（FAQ）
『佐久間宣行のずるい仕事術』はAudible聴き放題の対象ですか？
はい、対象です。Audibleプレミアムプラン（月額1,500円・税込）の聴き放題に含まれており、追加料金なしで聴くことができます。2026年2月22日時点で確認済みです。なお、本作はAudible独占配信のため、他のオーディオブックサービスでは配信されていません。
Audible版の再生時間はどれくらいですか？
約3時間52分です。1.5倍速で再生すると約2時間半、2倍速なら約2時間程度で聴き終えることができます。通勤やジョギングなど日常のスキマ時間で十分に聴き切れるボリュームです。
ナレーターは誰ですか？
声優の鶴岡聡氏が朗読を担当しています。落ち着いた声質で聴きやすく、佐久間氏のフランクな語り口を自然に再現しているとの評価が多く見られます。
無料で聴く方法はありますか？
Audibleの初回30日間無料体験を利用すれば、期間中は聴き放題対象作品をすべて無料で聴けます。本書も対象なので、無料体験だけで全編を聴くことが可能です。無料体験期間中に解約すれば料金は一切かかりません。
続編はありますか？
2024年11月に『その悩み、佐久間さんに聞いてみよう』が発売されています。本書が佐久間氏自身の仕事術を体系的にまとめた内容であるのに対し、続編は読者やリスナーから寄せられた具体的な悩みに佐久間氏が回答するQ&A形式になっています。
どんな人に向いている本ですか？
会社員として働きながらも自分のやりたいことを諦めたくない方、職場の人間関係に消耗している方、チームマネジメントに悩んでいるリーダー層の方に特に向いています。業種や職種を問わず活用できる普遍的な仕事術が62項目にわたって紹介されています。
まとめ
『佐久間宣行のずるい仕事術──僕はこうして会社で消耗せずにやりたいことをやってきた』は、テレビ東京で22年間サラリーマンとして結果を出し続けた佐久間宣行氏による、実践的で再現性の高い仕事術書です。「読者が選ぶビジネス書グランプリ2023」総合グランプリ受賞、累計20万部突破という実績が、その内容の質を物語っています。
Audible版なら聴き放題対象のため、月額1,500円のプレミアムプランで追加料金なく聴くことができます。約3時間52分という手頃なボリュームで、通勤時間だけでもインプットが完了します。初回30日間の無料体験を使えば、実質0円で聴くことも可能です。会社で消耗せずにやりたいことをやるヒントを、まずは耳から取り入れてみてはいかがでしょうか。
