『賢い人の質と速さを両立させる時短100式』はAudibleで聴ける？聴き放題対象か徹底解説

『賢い人の質と速さを両立させる時短100式』は、Audible聴き放題の対象作品です。再生時間は5時間9分。外資系企業の役員秘書として20年以上活躍した森田ゆき氏が、一流ビジネスパーソンから学んだ「タイパ（タイムパフォーマンス）」を高める100のテクニックを凝縮した一冊を、いつでもどこでも”ながら聴き”できます。

結論：『賢い人の質と速さを両立させる時短100式』はAudible聴き放題で全編聴ける

2026年2月現在、『賢い人の質と速さを両立させる時短100式』はAmazon Audibleの聴き放題対象として配信されています。全1巻の単巻完結型ビジネス書であるため、追加料金なしで1冊まるごと聴くことが可能です。紙書籍の定価は1,760円（税込）ですので、Audibleの月額1,500円で本書を含む12万冊以上の対象作品が聴き放題になるのは大きなメリットといえるでしょう。

Audible無料体験で『時短100式』を聴く

Audibleは初回30日間の無料体験を実施中です。無料体験期間中に本書を聴き終えることも十分可能な再生時間（5時間9分）ですので、まずは気軽に試してみてはいかがでしょうか。

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作品情報

Amazonで「賢い人の質と速さを両立させる時短100式」を探す

本書の概要と著者について

『賢い人の質と速さを両立させる時短100式』は、「残業はダメ。でも仕事は終わらない」「効率化したいけど、手抜きだと思われたくない」というジレンマを抱えるビジネスパーソンに向けて書かれた仕事術の本です。著者の森田ゆき氏は、バークレイズ、ドレスナー証券（現アリアンツ）、AIGなどの外資系金融企業で役員秘書として20年以上のキャリアを積んだ人物。常に時間と成果を求められる環境のなかで、グローバルに活躍するエグゼクティブたちの「タイムパフォーマンス（タイパ）」の高い働き方を間近で観察し、自らも実践してきました。

独立後はオンライン起業サポートのセッションを延べ2,000回以上提供し、8,000人以上を動員するオンラインイベントのプロデュースも手がけるなど、「効率」と「充実」を両立させるライフスタイルを自ら体現しています。プライベートでは75か国を旅行し、ミセスコンテストでグランプリ2冠を受賞するなど、まさに「タイパライフ」を実践している著者です。

本書はかんき出版の「賢い人の〜100式」シリーズの第3作にあたり、同シリーズには深谷百合子氏の『賢い人のとにかく伝わる説明100式』などがあります。シリーズ著者同士のコラボレーションも活発で、「100式三姉妹」として話題を集めています。

全7章・100のテクニックの構成

本書は序章と6つの章で構成されており、合計100のテクニックが体系的にまとめられています。序章「仕事を早く終わらせるための心構え」では、「単なる時短」と「タイパのよいやり方」の違いや、タイパを上げる真の目的、「やらない」という選択肢を持つことの重要性など、テクニックを活かすための土台となるマインドセットが語られます。

第1章は「タイパの上がるスケジュールの作り方」がテーマで、楽しみな予定を真っ先に押さえる発想や、所要時間を経験値の1.2倍で見積もるといった実践的なスケジュール管理術が紹介されています。第2章では「メール・チャットの効率化」として、即レスすべきものとそうでないものの見極め方、送信予約機能の活用、メールとチャットの使い分けなど、日常のコミュニケーションを高速化するヒントが詰まっています。

第3章の「デスクワークがはかどる工夫」では、資料は完成度3割でまず確認に出す、集中力が切れたら5分休むなど、すぐに取り入れられるテクニックが並びます。第4章は「ストレスを溜めないパソコン作業のテクニック」として、複数画面での作業、音声入力の活用、AIのフル活用といったITリテラシーに関わるノウハウを扱います。

第5章「時間泥棒を防ぐためのコミュニケーション」は、会議の短縮方法、確認の「言い換え方式」、お礼を動画や声で伝えるユニークなアイデアなど、対人関係における時短術を提案。そして第6章「タイパが上がって人生が充実する小さな習慣」では、睡眠の質と量の両立、「地中海式」の昼食、8割でOKとするメンタル管理、そして最後の100番目に「タイパを追求しすぎない」というメッセージで締めくくるなど、仕事だけでなく人生全体のタイムパフォーマンスを向上させる視点が貫かれています。

見どころと魅力ポイント

外資系エグゼクティブの”リアルな時短術”が学べる

本書の最大の特徴は、著者が外資系金融機関の役員秘書として間近で見てきた一流ビジネスパーソンたちの仕事術をベースにしている点です。理論だけでなく、実際にグローバル企業の現場で機能していたテクニックが100個にまとめられているため、説得力があります。「スケジュールは15分から30分多めに押さえる」「お願いはメリットとセットにする」など、明日から試せる粒度の細かいアドバイスが魅力です。

好きな章・好きなテクニックから読める構成

本書には冒頭に「こんなときどこを読む？」というガイドがついており、自分の課題に合った章から読み始められる仕組みになっています。100のテクニックはそれぞれ独立しているため、1番から順に読む必要はありません。Audibleで聴く場合でも、目次から気になる章にジャンプして聴くことができるため、忙しいビジネスパーソンが必要なところだけ効率的にインプットできます。

「タイパ」を超えた人生哲学

100番目のテクニックが「タイパを追求しすぎない」であることに象徴されるように、本書は単なる効率化マニュアルにとどまりません。時短の目的は自分の時間を取り戻し、人生を充実させることであるという一貫したメッセージが底流にあります。第6章では睡眠、食事、運動、休暇といったライフスタイル全般のテクニックが網羅されており、ワークとライフの両面からタイムパフォーマンスを捉える視点は、多くの時短本にはない本書ならではの魅力です。

本の要約サービスflierで月間ランキング1位を獲得

本書は2025年7月にflier（フライヤー）の月間要約ランキングで1位を獲得しました。ビジネス書のトレンドに敏感な読者層から高い支持を集めた実績があり、内容の質の高さを裏付けるデータといえるでしょう。

口コミ・評判

ポジティブな評価

Amazonのレビューでは「とても読みやすく、効率よく仕事をするやり方がたくさん書かれていて、実践してみようと思うことがいっぱい」という声が寄せられています。SNSでも「PC周りが苦手で時間がかかるのが悩みだったが、好きな章から読める構成がありがたい。早速時短テクニックを実践中」という実践報告が見られました。「どのページから読んでもOKなのが嬉しい」「サクッと読めてすぐ使える」といった手軽さと即効性を評価する声が目立ちます。

また、flierのレビューでは「会議を30分で終える工夫、プロジェクトの全体像を付箋で可視化する方法、お礼を動画で伝えるアイデアなど、思わず試してみたいと感じるアイデアが豊富」と紹介されており、テクニックの具体性と新鮮さが評価されています。

批判的・建設的な意見

一方で、noteの書評では「劇的な効果を生み出すテクニックが誰にでもできるものとは思えなかった」という率直な感想も見られます。外資系企業のカルチャーを前提としたテクニックが多いため、日本企業特有の文化や慣習のなかでは実践しにくい面があるという指摘です。また「目新しさを求める人には物足りないかもしれない」という声もあり、すでに時短術に詳しいビジネスパーソンにとっては既知のテクニックが含まれている可能性がある点は留意しておくとよいでしょう。

総合的な評価

Amazon評価は★4.5前後（約62件、2026年2月時点）と高水準で、概ね好評です。特に「これから時短術を体系的に学びたい」「仕事の進め方を見直したい」という層からの支持が厚い印象です。批判的な意見も「実践環境の違い」に起因するものが中心であり、テクニックそのものの質に対するネガティブ評価は少ない傾向にあります。

こんな人におすすめ

本書がとりわけ響くのは、「毎日残業しているのに成果が上がらない」「忙しすぎてプライベートの時間が取れない」と感じているビジネスパーソンです。タイムマネジメントの基本を一から学びたい若手社員はもちろん、チームの生産性を上げたいマネージャー層にとっても、メンバーに共有しやすい具体的なテクニック集として役立ちます。

また、「効率化はしたいけど、手抜きだと思われたくない」というジレンマを感じている方にとっては、「質を落とさずに速くする」という本書のコンセプトがまさにフィットします。外資系企業への転職を検討している方や、グローバルな働き方に興味がある方にも、外資系カルチャーの仕事術を知る入り口として有用です。

逆に、すでに高度な時短術を実践しているベテランビジネスパーソンや、日本企業特有の組織文化の中で柔軟に運用を変えるのが難しい環境にある方にとっては、テクニックの一部が馴染みにくいと感じる可能性があります。ただし100のテクニックのなかにはIT活用やライフスタイル改善に関するものも多く含まれているため、どのような環境であってもいくつかは取り入れられるヒントが見つかるはずです。

Audibleで『時短100式』を聴くメリット

本書をAudibleで聴く最大のメリットは、「時短術の本を”時短”で読める」という点です。再生時間は5時間9分ですが、Audibleの倍速再生機能を使えば2倍速で約2時間半、1.5倍速でも約3時間半で聴き終えられます。通勤時間や家事の合間に聴き進められるため、まさに本書が提唱する「ながら時間の活用」を体現した読書体験になります。

また、100のテクニックがそれぞれ独立しているという構成は、オーディオブックとの相性が抜群です。章ごとにチャプターが分かれているため、気になるテクニックだけをピンポイントで繰り返し聴くという使い方も可能です。ナレーターの田所未雪氏による朗読はクリアで聴き取りやすく、ビジネス書としてのテンポ感も保たれています。

紙書籍の定価が1,760円であるのに対し、Audibleの月額料金は1,500円（税込）で本書を含む12万冊以上が聴き放題です。コストパフォーマンスの面でも優れており、初回30日間の無料体験期間内に聴き終えることも十分に可能です。なお、本書にはPDF付属資料が用意されており、PCサイトやアプリの目次から確認できるため、耳だけでなく視覚的にも情報を補完できる点はオーディオブックならではの配慮といえます。

関連作品・あわせて聴きたい本

「賢い人の〜100式」シリーズに興味がある方には、同シリーズの『賢い人が自然とやっている ズルい言い回し』もおすすめです。コミュニケーション面からビジネススキルを磨きたい方は、『賢い人が自然とやっている ズルい言い回し』のAudible解説記事もあわせてご覧ください。

思考法を深めたい方には、『メタ思考～「頭のいい人」の思考法を身につける』のAudible解説記事が参考になります。再生時間5時間15分と本書と近いボリュームで、「考え方そのもの」を鍛えるアプローチは、本書の時短テクニックと組み合わせることで相乗効果が期待できます。

また、日々のストレスマネジメントや思考のクセを改善したい方には、『「悩まない人」の考え方』のAudible解説記事もおすすめです。本書の第6章で触れられている「タイパが上がる小さな習慣」と合わせて実践すれば、仕事もメンタルもバランスの取れた生活に近づけるでしょう。

よくある質問（FAQ）

『賢い人の質と速さを両立させる時短100式』はAudible聴き放題の対象ですか？

はい、2026年2月現在、Audibleプレミアムプラン（月額1,500円・税込）の聴き放題対象作品です。追加料金なしで全編聴くことができます。

Audible版の再生時間はどのくらいですか？

再生時間は5時間9分です。倍速再生を使えば、1.5倍速で約3時間半、2倍速で約2時間半で聴き終えることができます。

ナレーターは誰ですか？聴きやすいですか？

ナレーターは田所未雪氏です。クリアで落ち着いた声質で、ビジネス書のテンポに合った朗読と評価されています。

シリーズ作品ですか？前作を読んでいなくても大丈夫ですか？

本書はかんき出版「賢い人の〜100式」シリーズの第3作ですが、各作品は独立した内容となっているため、本書から読み始めてまったく問題ありません。前作の知識は不要です。

PDF付属資料はどこで確認できますか？

Audible版にはPDF付属資料が用意されています。PCサイトのライブラリー、またはAudibleアプリの目次画面から確認・ダウンロードできます。

紙の本とAudible版、どちらがおすすめですか？

100のテクニックが独立した構成になっているため、どちらでも読みやすい（聴きやすい）設計です。通勤中や家事の合間に聴きたい方はAudible版が便利ですし、気になるテクニックに付箋を貼りながらじっくり読みたい方は紙の本が向いています。Audibleの無料体験を活用すれば、追加費用なしで試せます。

Audibleの無料体験はどうやって始められますか？

Amazonアカウントがあればすぐに始められます。初回30日間は無料で、期間中に解約すれば料金は一切かかりません。無料体験中も聴き放題対象の全作品を利用できます。

まとめ

『賢い人の質と速さを両立させる時短100式』は、外資系企業の役員秘書として20年以上のキャリアを持つ森田ゆき氏が、一流ビジネスパーソンたちから学んだタイムパフォーマンスの極意を100のテクニックにまとめたビジネス書です。スケジュール管理、メール・チャット術、デスクワークの工夫、パソコン操作、コミュニケーション、ライフスタイルという6つの領域をカバーしており、どの章からでも読み始められる構成が忙しいビジネスパーソンに好評です。

flierの月間ランキング1位獲得やAmazon★4.5の高評価が示すように、多くの読者から支持されている一冊です。Audibleなら月額1,500円の聴き放題で全編を聴くことができ、5時間9分という手頃な再生時間は通勤や家事のスキマ時間にぴったりのボリュームといえます。

まだAudibleを利用したことがない方は、初回30日間の無料体験で本書を聴いてみてはいかがでしょうか。時短術の本を”ながら聴き”でインプットする体験そのものが、タイパの高い生活の第一歩になるはずです。

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