『LIFE SHIFT（ライフ・シフト）』はAudibleで聴ける？配信状況・口コミ・お得な聴き方まとめ

『LIFE SHIFT（ライフ・シフト）―100年時代の人生戦略』はAudibleで配信されていますが、聴き放題の対象外です。会員価格￥2,450（30%OFF）で単品購入が必要になります。再生時間は13時間22分、ナレーターは中村悦子が担当しています。

結論：Audibleでの配信状況（2026年2月確認）

聴き放題の対象ではないものの、Audibleプレミアムプラン（月額1,500円・初回30日間無料）に登録すれば、非会員価格の30%OFFで購入できます。まずは無料体験に登録したうえで会員価格で購入するのが最もお得な方法です。

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『LIFE SHIFT（ライフ・シフト）』作品情報

『LIFE SHIFT（ライフ・シフト）』はどんな本か

『LIFE SHIFT（ライフ・シフト）』は、ロンドン・ビジネススクール教授のリンダ・グラットンと経済学者のアンドリュー・スコットが「人生100年時代」の到来を見据え、従来の人生設計を根本から問い直した一冊です。2016年に出版されて以来、日本国内で累計40万部を超えるベストセラーとなり、「人生100年時代」というフレーズを社会に広く浸透させました。

本書の出発点は、2007年に日本で生まれた子どもの約半数が107歳まで生きるというデータです。医療の進歩と生活環境の向上により寿命が飛躍的に延びるなか、従来の「教育→仕事→引退」という3ステージの人生モデルはもはや通用しません。著者たちは、時代の変化に応じて複数のキャリアやステージを行き来する「マルチステージ」の人生こそが、これからの標準になると提唱しています。

本書では1945年生まれのジャック、1971年生まれのジミー、1998年生まれのジェーンという3つの架空の人物を通じて、世代ごとの人生設計の違いをシミュレーションしていきます。年金や貯蓄だけに頼る従来型の老後設計が成り立たなくなる現実を数値で示しながら、これからの時代に必要な「有形資産」と「無形資産」のバランスについて丁寧に解説しています。

見どころ・3つの魅力ポイント

「3つの無形資産」という新しい視点

本書の最大の特徴は、お金や不動産などの「有形資産」だけでなく、「無形資産」の重要性を体系的に論じている点です。著者は無形資産を「生産性資産」「活力資産」「変身資産」の3つに分類しています。生産性資産とはスキルや知識、人脈など仕事で成果を出すための土台です。活力資産とは心身の健康や良好な人間関係、精神的な充足感を指します。そして変身資産とは、人生の転機を乗り越える柔軟性や自己理解、多様なネットワークのことです。この3つをバランスよく蓄積していくことが、100年ライフを充実させる鍵だと説かれています。

3世代のシミュレーションがリアル

ジャック（1945年生まれ）、ジミー（1971年生まれ）、ジェーン（1998年生まれ）という3人の架空人物を使った人生シミュレーションは、本書の核となるパートです。それぞれの世代で必要な貯蓄率、キャリア選択の幅、引退時期の違いが具体的な数字とともに示されるため、抽象的な議論にとどまらず「自分はどうすればいいのか」を考えるきっかけになります。とりわけジェーンが示すマルチステージの人生モデルは、副業やリスキリング、学び直しといった現代的なテーマと直結しており、今まさにキャリアの岐路に立つ読者にとって示唆に富む内容です。

「教育→仕事→引退」からの脱却を促す

多くのビジネス書が「いかに稼ぐか」にフォーカスするなか、本書は人生の構造そのものを俯瞰し、働き方だけでなく学び方、人間関係の築き方、余暇の過ごし方まで包括的に論じています。定年制度や年金制度の前提が崩れるなかで、「エクスプローラー（探索者）」「インディペンデント・プロデューサー（独立生産者）」「ポートフォリオ・ワーカー」といった新しいステージの概念は、読者の人生観を根本から揺さぶる力を持っています。

口コミ・評判まとめ

高評価の声

Amazonでは4.1/5.0（227件以上のカスタマーレビュー）と高い評価を獲得しています。読者からは「お金だけでなく無形資産にも目を向けており、新入社員研修で話題になった」「活力資産や変身資産という概念が新鮮で、スキル磨きだけでなくバランスのいい人生を考えさせられた」「従来型の3ステージの人生からマルチステージ型の人生へ、考え方が大きく変わった」といった声が寄せられています。出版から年数が経っても「改めて引っ張り出してきて読んでいる」という投稿がSNS上で複数見られ、繰り返し読まれる名著としての地位を確立しています。ビジネス書大賞2017 準大賞、読者が選ぶビジネス書グランプリ2017 総合グランプリというダブル受賞も、その評価の高さを裏づけています。

低評価・注意点の声

一方で「事例が海外（主にイギリス）寄りで、日本の年金制度や雇用慣行に直接当てはめにくい部分がある」「同じ内容の繰り返しが多く、後半はやや冗長に感じる」「428ページと分量が多く、完読にはそれなりの根気が必要」といった指摘もあります。また「具体的なアクションプランというよりは考え方のフレームワークが中心なので、すぐに実践できるノウハウを期待すると物足りない」という声も見受けられます。ただし、これらのデメリットを踏まえても「一度は読むべき」「人生設計を考え直すきっかけになった」と評価する読者が大半です。

こんな人におすすめ

本書は、今後のキャリアや人生設計に漠然とした不安を感じているビジネスパーソン全般に強くおすすめできます。なかでも、30代〜40代で「このまま定年まで同じ働き方を続けていいのか」と感じ始めた方にとっては、マルチステージという考え方が大きなヒントになるはずです。副業やリスキリング、学び直しを検討している方には、無形資産という概念が投資すべき対象を明確にしてくれます。また、老後の資金計画に不安がある50代以上の方にとっても、有形資産と無形資産のバランスを見直すきっかけとなる一冊です。就職活動を控えた大学生やキャリアの初期段階にある若手社会人が読めば、長い人生を見据えた判断基準を早い段階で手に入れることができます。

Audibleで聴くメリット

『LIFE SHIFT（ライフ・シフト）』は428ページの大著であり、忙しいビジネスパーソンが一気に読み切るのは簡単ではありません。Audible版は再生時間13時間22分で、通勤や家事、運動中などのスキマ時間を活用して「耳で読む」ことができます。倍速再生を活用すれば約6〜7時間での聴了も可能です。「同じ内容の繰り返しが多い」という口コミがある本書ですが、オーディオブックなら聴き流しながら要点を拾うスタイルにも適しており、紙の本で挫折した方のリベンジ読書にも向いています。

なお、本書は聴き放題対象外のため単品購入が必要ですが、Audibleプレミアムプラン（月額1,500円・初回30日間無料）に登録すれば会員価格￥2,450で購入できます。非会員価格￥3,500と比較して約1,050円お得です。無料体験期間中に購入し、合わなければ退会するという使い方も可能なので、まずは登録してから判断するのが賢明です。

ライフプランや資産形成のテーマに関心がある方は、山崎元のライフマネジメントはAudibleで聴ける？聴き放題対象か徹底解説もあわせてチェックしてみてください。

LIFE SHIFTシリーズ・関連作品

『LIFE SHIFT』はシリーズ作品として複数のタイトルが展開されています。続編にあたる『LIFE SHIFT2（ライフ・シフト2）―100年時代の行動戦略』もAudibleで配信中（聴き放題対象外）で、再生時間は11時間1分、ナレーターは石田嘉代が担当しています。第1作が「なぜ人生設計を変えるべきか」を論じた理論編とすれば、第2作は「どう行動するか」に踏み込んだ実践編です。

さらに、共著者アンドリュー・スコットの最新刊『ライフ・シフトの未来戦略―幸福な100年人生の作り方』が2026年1月16日にAudibleで配信開始されました。再生時間は17時間34分、ナレーターは橋中祐治が担当しています。こちらも聴き放題対象外ですが、長寿化とAI、サステナビリティの交差点を論じた最新の議論が展開されており、シリーズファンなら見逃せない一冊です。

そのほか、要点を手軽に把握したい方には『超訳ライフ・シフト―100年時代の人生戦略』や『まんがでわかる LIFE SHIFT』も刊行されています。

データドリブンなビジネス書を耳で学びたい方には、『FACTFULNESS（ファクトフルネス）』のAudible配信情報も参考になります。また、思考法やパフォーマンス向上に関心があれば、『BRAIN DRIVEN（ブレインドリブン）』のAudible版レビューもおすすめです。

AmazonでLIFE SHIFTシリーズのAudible版を探す

よくある質問（FAQ）

『LIFE SHIFT（ライフ・シフト）』はAudible聴き放題で聴けますか？

いいえ、2026年2月時点で聴き放題対象外です。Audibleプレミアムプラン会員であれば30%OFFの会員価格￥2,450で単品購入できます。非会員の場合は￥3,500です。

Audible版の再生時間はどのくらいですか？

再生時間は13時間22分です。倍速再生（1.5倍速）なら約9時間、2倍速なら約6時間40分で聴き終えることができます。通勤時間を往復1時間とすると、等速で約2週間、1.5倍速なら約9日で聴了可能です。

『LIFE SHIFT』と『LIFE SHIFT2』の違いは何ですか？

第1作『LIFE SHIFT』は「なぜ人生設計を変えなければならないのか」を論じた理論編で、無形資産やマルチステージといった基本概念を提示しています。続編の『LIFE SHIFT2』は「具体的にどう行動するか」に焦点を当てた実践編で、個人だけでなく企業や政府がどう変わるべきかにも踏み込んでいます。まだ読んでいない方は第1作から始めるのがおすすめです。

紙の本で挫折したのですが、Audible版なら聴けますか？

Audible版は「ながら聴き」ができるため、428ページの大著を最後まで通読するのが難しかった方にも向いています。「繰り返しが多い」という指摘のある本書ですが、オーディオブックなら要点が自然に頭に入りやすく、倍速再生で効率よく進められるのも利点です。実際に「Audibleで聴いてようやく全体像が掴めた」という声もあります。

『LIFE SHIFT』をお得に読む・聴く方法はありますか？

Audibleで聴く場合は、プレミアムプランの30日間無料体験に登録してから会員価格で購入するのが最もお得です。紙の本やKindle版で読みたい場合はAmazonでの購入が一般的で、中古本も多く流通しています。また、audiobook.jpではチケット対象として配信されています。手軽に要点を押さえたい方は『超訳ライフ・シフト』や要約サービス「flier」の活用も選択肢です。

2026年現在、最新刊はありますか？

共著者アンドリュー・スコットによる最新刊『ライフ・シフトの未来戦略―幸福な100年人生の作り方』が2025年4月に書籍として発売され、2026年1月16日にAudible版（再生時間17時間34分）が配信開始されました。長寿化とAI時代の交差を論じた内容で、LIFE SHIFTシリーズの延長線上にある一冊です。

まとめ

『LIFE SHIFT（ライフ・シフト）―100年時代の人生戦略』は、「人生100年時代」という言葉を日本中に広めた名著であり、キャリア設計や人生の構造を根本から考え直すための必読書です。Audibleでは聴き放題の対象外ですが、プレミアムプラン会員なら会員価格￥2,450で購入でき、13時間22分の音声でスキマ時間に効率よくインプットできます。定年、年金、リスキリング、副業――これらのテーマが気になる方は、まずAudibleの30日間無料体験に登録し、通勤時間から人生戦略のアップデートを始めてみてはいかがでしょうか。

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