『感情的にならず相手を「すぐやる人」にする34のコツ』Audible版｜再生時間4時間9分・けんぞう朗読・聴き放題対象

『感情的にならず相手を「すぐやる人」にする34のコツ』がAudibleで聴けるかを、2026年2月8日時点の配信状況で整理しました。結論から言うとAudibleで配信中で、聴き放題は対象です。再生時間は4時間9分、著者は大平信孝、ナレーターはけんぞう。この記事では、あらすじ・聴きどころ・口コミ・向いている人を詳しく解説します。

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『感情的にならず相手を「すぐやる人」にする34のコツ』のあらすじ・聴きどころ【ネタバレなし】

あらすじ

部下が締切を守らない、子どもが宿題をしない、パートナーが頼んだことを後回しにする――つい感情的になって「ガミガミ言ってしまう」悩みに科学的にアプローチする一冊です。著者・大平信孝氏が提唱するのは、人を無理やり動かすのではなく、相手と自分の「共同の課題」に変換することで自然と動いてもらう方法。アドラー心理学・脳科学・コーチングの3つの知見を融合し、言い方や考え方をほんの少し変えるだけで今日から実践できる34のコツを紹介しています。25万部ベストセラー『やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ』待望の第2弾です。

聴きどころ

• 内容の魅力：「自分を動かす」前作から進化し、部下・子ども・パートナーなど「他者を動かす」テーマに特化しています。アドラー心理学×脳科学×コーチングの三位一体で、科学的根拠のある34の実践コツが学べます。
• ナレーションの魅力：ナレーター・けんぞう氏は年間20本以上のオーディオブックを担当するプロです。聞き手にわかりやすく伝わる落ち着いた語り口で、ビジネス書の聴き流しにも最適な安定感があります。
• Audibleで聴く価値：4時間9分と通勤2〜3日で聴き切れる手頃な長さです。1コツずつ独立した構成のため、聴き流しでも理解しやすく、「通勤中に聴いて職場で即実践」のサイクルが自然に回ります。

ナレーター紹介：けんぞう

けんぞう氏は、Beluga Projects業務提携の男性声優・ナレーターです。年間20本以上のオーディオブックナレーションを担当しており、オーディオブック実績は80作品以上にのぼります。聞き手にわかりやすく伝わることを重視した、落ち着きと説得力を兼ね備えたナレーションが特徴で、ビジネス書・自己啓発書の論理的な内容にしっかり寄り添う安定感のある声質に定評があります。Audibleユーザーからも「自己啓発本やビジネス書はけんぞうさん」という声が多く聞かれます。

けんぞう氏の他のAudible作品としては、『エフォートレス思考　努力を最小化して成果を最大化する』、『知識を操る超読書術』（メンタリストDaiGo著）、『限りある時間の使い方』などがあります。

著者紹介：大平信孝

大平信孝（おおひら のぶたか）氏は、株式会社アンカリング・イノベーション代表取締役です。中央大学卒業、長野県出身。脳科学とアドラー心理学を組み合わせた独自の目標実現法「行動イノベーション」を開発し、2万人以上の課題を解決してきました。オリンピアン・経営者・トップモデルなど各界リーダーのメンタルコーチも務めており、累計著作は13冊、発行部数は61万部を超えています。

代表作には、『やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ』（かんき出版・2021年／27万部突破）、『先延ばしは1冊のノートでなくなる』（大和書房・2017年）、『本気で変わりたい人の行動イノベーション』（秀和システム）などがあります。

『感情的にならず相手を「すぐやる人」にする34のコツ』Audible版の評判・口コミまとめ

Audible版の評価は★4.4（17件のカスタマーレビュー）です。書籍版のAmazon総合評価は★4.1（123件）、Kindle版は★4.6（29件）で、いずれも高水準の評価を得ています。

良い口コミ

最も多く寄せられている好意的な意見は「今日から使える具体的なコツが多い」という点です。「いつだったらできそう？」「完成図を共有する」「一度に一つの指示」など、抽象的なマネジメント論ではなく、すぐ実践に移せるフレーズやテクニックが34個収録されていることが高く評価されています。Amazonレビューには「普通この手のチームマネジメント書は抽象的で”あとは自分で考えて”というスタイルが多い。一方でこの本は具体的で実践しやすい」という声があります。

また、「子育て・家庭にも職場にも使える幅広さ」も好評です。部下指導だけでなく、子どもの宿題やパートナーへの頼みごとなど、日常のあらゆる対人場面に応用できる点が支持されています。「仕事相手だと普通にできていることも、子供に対しては気持ちが入り過ぎてつい強く言ってしまう。そこに気づけた」という共感の声が目立ちます。

さらに、「アドラー心理学×脳科学の裏付けに納得感がある」というレビューも多く見られます。「課題の分離→共同の課題への変換」「ピグマリオン効果」「快追求・不快回避の行動スイッチ」など、科学的根拠に基づいたアプローチに説得力があるとの評価です。

気になる口コミ・低評価の声

一方で「家族など感情的な距離が近い相手には実践しにくい」という指摘があります。職場の部下や同僚にはコツを適用しやすいが、配偶者や子どもなど感情移入しやすい相手に対しては「頭ではわかっていても、つい感情が先に出てしまう」という声です。また、コーチング・アドラー心理学・傾聴術に関する書籍を多く読んでいる層からは、「否定しない聴き方」「承認する」などの定番テーマが含まれるため、完全に新しい発見とまではいかないという意見も散見されます。

それでも聴く価値がある理由

本書の真価は「知識の新しさ」よりも「実践の具体性と網羅性」にあります。34のコツが1つずつ独立した構成のため、Audibleで聴きながら「今日はコツ6番”いつだったらできそう？”を試してみよう」と1つずつ取り入れるサイクルが回しやすいのです。4時間9分という手頃な尺で、通勤の移動時間中に聴いて職場で即実践できる点は、書籍を読む時間が取れないビジネスパーソンにとって大きな価値があります。

『感情的にならず相手を「すぐやる人」にする34のコツ』はこんな人におすすめ

『感情的にならず相手を「すぐやる人」にする34のコツ』はどの形式で読むべき？

※価格は2026年2月8日時点。セール等で変動します。

Audible版は月額1,500円の聴き放題プランに含まれているため、他の対象作品も合わせて聴けることを考えるとコストパフォーマンスに優れています。一方で、本書にはイラスト付きの図解が多数含まれており、PDF付属資料で閲覧できるもののビジュアルをじっくり確認したい場合はKindle版や紙の本が向いています。「まずAudibleで全体像を掴み、気に入ったらKindle版で振り返る」という使い方もおすすめです。

『感情的にならず相手を「すぐやる人」にする34のコツ』をAudibleで聴くメリット3選

「すぐやる人」シリーズ一覧

本作は大平信孝氏による「すぐやる人」シリーズの第2巻です。第1巻が「自分自身を動かす」テーマ、第2巻の本作が「他者を動かす」テーマと明確に棲み分けされています。両作品ともAudible聴き放題対象のため、あわせて聴くと「行動イノベーション」メソッドの全体像が深く理解できます。

1. 第1巻：『やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ』（2021年10月刊／ナレーター：MiC／再生時間：3時間23分／テーマ：自分を動かす）
2. 第2巻（本作）：『感情的にならず相手を「すぐやる人」にする34のコツ』（2024年12月刊／ナレーター：けんぞう／再生時間：4時間9分／テーマ：他者を動かす）

おすすめの聴き順は「第1巻→第2巻」です。まず自分自身の先延ばし癖を克服する方法を学び、次に周囲の人を動かすスキルを身につけることで、個人の生産性とチーム全体のパフォーマンスを段階的に高められます。ただし、本作は単独でも完結しているため、「他者を動かす」テーマに関心がある方は本作から聴いても問題ありません。

『感情的にならず相手を「すぐやる人」にする34のコツ』が好きな人におすすめの作品

• 『記憶に残る人になる――トップ営業がやっている本物の信頼を得る１２のルール』はAudibleで聴ける？再生時間・向いている人・失敗しない聴き方――対人関係で「信頼を得る」技術を学びたい方に。営業スキルを通じた信頼構築術が本書のコミュニケーション術と相性抜群です。
• 『「いい質問」が人を動かす』はAudibleで聴ける？再生時間・向いている人・失敗しない聴き方――「質問力」で人を動かす方法を深掘りしたい方に。本書の「伝え方」アプローチと組み合わせると対人スキルが一段上がります。
• 『一瞬で自分を変えるセルフコーチング』はAudibleで聴ける？再生時間・評判・付属PDFの確認――コーチングの基本を体系的に学びたい方に。本書で学んだ「他者を動かす」スキルの土台となるセルフコーチング力を強化できます。

よくある疑問

『感情的にならず相手を「すぐやる人」にする34のコツ』のAudible版は聴き放題対象？

A. はい、2026年2月8日時点でAudible聴き放題対象です。月額1,500円の会員プランに加入していれば、追加料金なしで全編を聴けます。

『感情的にならず相手を「すぐやる人」にする34のコツ』の再生時間は何時間？

A. 再生時間は4時間9分です。通勤時間が片道1時間の方なら、2〜3日で聴き切れるボリュームです。倍速再生を活用すれば、さらに短時間で聴き終えられます。

Audibleの月額料金はいくら？

A. Audibleの月額料金は1,500円（税込）です。聴き放題プランのため、対象作品であれば何冊でも追加料金なしで聴けます。初回登録なら30日間の無料体験が利用できます。

無料体験中に解約できる？

A. はい、30日間の無料体験期間中にいつでも解約できます。解約後も無料体験期間が終了するまでは聴き続けることが可能です。解約手続きはAmazonのアカウントページから行えます。

倍速再生はできる？

A. はい、Audibleアプリでは0.5倍速から3.5倍速まで調整可能です。本書のようなビジネス書であれば、1.5倍速〜2.0倍速が内容を把握しつつ時短できるおすすめの速度です。

オフラインで聴ける？

A. はい、Audibleアプリで作品をダウンロードしておけば、インターネット接続がない環境でもオフライン再生が可能です。通勤中の地下鉄や飛行機の中でも問題なく聴けます。

途中で止めても続きから聴ける？

A. はい、Audibleアプリが再生位置を自動で記憶しています。途中で停止しても、次に再生したときは止めた場所から続きを聴けます。複数のデバイス間でも同期されます。

前作『やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ』を読んでいなくても楽しめる？

A. 問題なく楽しめます。前作は「自分自身の先延ばしをなくす」テーマ、本作は「周囲の人を動かす」テーマと明確に棲み分けされており、内容の重複もほぼありません。本作は単独で完結しているため、前作未読でもすべてのコツを理解・実践できます。ただし、両作品ともAudible聴き放題対象のため、「自分編→他者編」の順に聴くと著者の「行動イノベーション」メソッドの全体像がより深く理解でき、効果も高まります。

Audible版にPDF付属資料があるとのことだが、聴くだけでも内容を理解できる？

A. 聴くだけでも十分理解できます。本書は1コツずつ独立した構成で、ナレーター・けんぞう氏の落ち着いた語りにより論理的な流れが明確に伝わります。ただし、書籍版に収録されているイラスト（各コツのポイントを図解したもの）はPDF付属資料として提供されており、Audibleアプリの「目次」メニューまたはPCサイトのライブラリーから閲覧可能です。一度PDFに目を通しておくと、聴き直しの際の理解度がさらに上がります。

まとめ

『感情的にならず相手を「すぐやる人」にする34のコツ』は、Audibleで配信中です（2026年2月8日時点）。聴き放題は対象、再生時間は4時間9分で、著者は大平信孝、ナレーターはけんぞうです。アドラー心理学×脳科学×コーチングの融合による34の実践コツを、通勤中のながら聴きで学べるのがAudible版の大きな魅力です。まずは商品ページでサンプルを試聴し、合いそうなら無料体験で試すのがスムーズです。

この記事は2026年2月8日時点のAmazon.co.jp掲載情報をもとに作成しています。配信状況・価格は変更される場合があります。最新情報は商品ページでご確認ください。

最終更新：2026-02-08

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